暗い所で本を読むと目が悪くなる？

薄明かりの中で読書をすると目が悪くなるからダメと注意された経験のある方は多いのではないでしょうか？

英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」クリスマス特別号に掲載された論文（米インディアナ大）によると・・・

本当に暗いところで本を読むと目が悪くなるのか？

これについては、影響はないということで大多数の眼科医の意見は一致している。

昔に比べ、最近は夜の照明が明るくなったのに近視が増えている事実とも矛盾する。

ソース:Medical myths -- Vreeman and Carroll 335 (7633) 1288 -- BMJ



結論として、暗い所で本を読んでも近視が進むなどの目が悪くなるような影響は出ない。



暗いところで本を読もうとすると見えにくいから必然的に本を近づけて見ることになる。



そうすると、近い所に焦点（ピント）を合わせようと目に負荷がかかり眼が緊張して疲れるだけ。



ただし、子供の場合は手元にピントを合わせる時間が長いと近視が進行する可能性があるので注意。



まとめると、暗闇よりも近くを見続けることのほうが眼には悪そうです。